FAQ

DLACZEGO W OGÓLE WARTO KUPIĆ MENSTRUACYJNĄ GĄBKĘ?

• Gąbka morska to w 100% naturalny produkt z morza.
• Posiada certyfikat bezpieczeństwa zdrowotnego wydany przez czeski Państwowy Instytut Zdrowia.
• Podczas jej obróbki nie stosuje się detergentów, środków chemicznych ani wybielaczy.
• Ma naturalne właściwości antyseptyczne i antybakteryjne oraz zawiera wiele minerałów.
• Jej używanie nie generuje żadnych odpadów. Gdy się zużyje, możesz ją wyrzucić do bioodpadów lub na kompost — całkowicie się rozłoży.
• Po wprowadzeniu idealnie dopasowuje się do anatomii ciała, dlatego w ogóle jej nie czujesz.
• Nie uciska i nie powoduje dyskomfortu.
• Rocznie, używając gąbki zamiast tamponów, możesz zaoszczędzić ok. 1000 Kč.
• Na jedną miesiączkę wystarczy jedna gąbka.

 

JAK DZIAŁA MENSTRUACYJNA GĄBKA I JAK JEJ UŻYWAĆ?

Menstruacyjna gąbka wchłania krew menstruacyjną. Wprowadza się ją do pochwy, podobnie jak klasyczny tampon. Przed włożeniem należy gąbkę namoczyć, aby zmiękła, a nadmiar wody delikatnie wycisnąć. Głębokość wprowadzenia zależy od indywidualnego komfortu — nie powinna być wyczuwalna. Gdy gąbka nasiąknie, trzeba ją wyjąć (uchwycić dwoma palcami wewnątrz i wyciągnąć) oraz dokładnie wypłukać pod bieżącą zimną wodą. Po wyciśnięciu nadmiaru wody ponownie wprowadź ją do pochwy. Wymiana = płukanie odbywa się zwykle co 2–6, maksymalnie co 8 godzin.

 

JAK WYJĄĆ MENSTRUACYJNĄ GĄBKĘ?

Dotąd żadna z naszych klientek nie zgłaszała problemu z wyjęciem gąbki.

Choć może się wydawać, że bez sznureczka nie da się jej wyjąć, jest odwrotnie. Początki mogą nie być najłatwiejsze, ale po kilku próbach znajdziesz najwygodniejszy dla siebie sposób i „złapiesz wprawę” — potem wyjmowanie nie będzie żadnym problemem.

Warto przetestować różne ułożenia palców do chwytu oraz pozycje ciała. Najłatwiej zwykle działa przysiad (polecamy na start, by „wytrenować” łatwe wyjmowanie). Do wyjęcia użyj palca wskazującego i kciuka.

Po kilku użyciach najczęściej będziesz wyjmować gąbkę nad muszlą klozetową. Jeśli gąbka będzie głębiej, pomogą mięśnie dna miednicy — napinając je (jak przy „ostatniej kropelce” podczas siusiania) gąbka zbliży się do wejścia i łatwiej ją chwycić. Szukaj palcami fałdek lub miejsca, gdzie da się ją lepiej uchwycić.

Nie obawiaj się — nawet jeśli chwycisz mały brzeg paznokciami, gąbka się nie rozerwie. Choć mokra jest mięciutka i delikatna, jest jednocześnie wytrzymała. Inną opcją jest przywiązanie sznureczka — przynajmniej jako psychicznego „zabezpieczenia”, jeśli na początku wyjmowanie sprawia trudność.

 

JAK CZYŚCIĆ MENSTRUACYJNĄ GĄBKĘ?

Po zakończeniu miesiączki dokładnie wypłucz gąbkę pod bieżącą wodą, a następnie na 5 godzin zanurz w kąpieli wodnej z solą z Morza Martwego i olejkiem z drzewa herbacianego (tea tree). Na 150 ml wody użyj ok. 1 łyżeczki soli i 3 kropli olejku tea tree. Następnie ponownie dokładnie przepłucz i pozostaw do wyschnięcia na powietrzu. Tak przygotowana będzie gotowa do kolejnego użycia.

 

JAKI ROZMIAR MENSTRUACYJNEJ GĄBKI BĘDZIE ODPOWIEDNI?

To kwestia całkowicie indywidualna. Każda z nas znajdzie najwygodniejszą i najbardziej funkcjonalną wersję gąbki dla siebie.

Przy obfitszym krwawieniu polecamy rozmiar L lub XL.

Jeśli miesiączka jest średnio obfita, wystarczy rozmiar M.

W trakcie jednego cyklu możesz też łączyć różne rozmiary — na początek i noc L, w ciągu dnia M, a pod koniec, gdy krwawienie słabnie, S.

Jeśli wciąż nie masz pewności, jaki rozmiar wybrać, przygotowaliśmy zestaw testowy z 3 rozmiarami, abyś mogła sprawdzić, który jest najlepszy dla Ciebie.

Wskazówka: Namoczoną gąbkę można przyciąć, dopasowując rozmiar dokładnie do własnych potrzeb.

Dla wyobrażenia i porównania dołączamy zdjęcia od najmniejszego do największego rozmiaru.

 

CZY MOŻNA UPRAWIAĆ SEKS Z GĄBKĄ?

Zaletą używania menstruacyjnej gąbki jest to, że podczas miesiączki możesz współżyć z partnerem — bez dyskomfortu i „przykrych niespodzianek”.

Gąbka wchłania całą wydzielinę i nie przeszkadza ani Tobie, ani partnerowi — dzięki miękkości i delikatności jest praktycznie niewyczuwalna.

Pamiętaj jednak: gąbka nie jest środkiem antykoncepcyjnym i nie chroni przed chorobami przenoszonymi drogą płciową!

 

JAK CZĘSTO WYMIENIAĆ MENSTRUACYJNĄ GĄBKĘ?

Czas noszenia w pochwie jest indywidualny. Najczęściej wynosi około 2–6 godzin. Oczywiście należy regularnie wyjmować i wypłukiwać gąbkę — podobnie jak wymienia się klasyczny tampon. Zależy to od intensywności krwawienia.

Dla różnej obfitości możesz dobrać odpowiedni rozmiar:

• M chłonie nieco więcej krwi niż klasyczny tampon,
• L odpowiada mniej więcej dwóm tamponom — na obfitsze dni lub na noc,
• XL — na bardzo obfitą miesiączkę.

Sama zauważysz, kiedy gąbka jest pełna — zacznie wtedy lekko przeciekać. W ostatnich dniach cyklu, gdy krwawienie słabnie, wyjmuj ją jednak co maksymalnie 8 godzin.

 

CZY MOŻNA UŻYWAĆ GĄBKI, JEŚLI MAM WKŁADKĘ WEWNĄTRZMACICZNĄ (IUD)?

Menstruacyjnej gąbki można używać także przy wkładce wewnątrzmacicznej. Niektóre źródła wskazują, że gąbka jest nawet bezpieczniejsza niż kubeczek, ponieważ nie tworzy podciśnienia, które mogłoby poruszyć wkładkę. Należy jednak wyjmować ostrożnie — jak każdą wewnętrzną pomoc higieniczną w połączeniu z IUD.

 

JAK SOBIE RADZIĆ W TOALETACH PUBLICZNYCH?

Idealnie, gdy jest dostępna toaleta dla osób z niepełnosprawnościami z umywalką.

Jeśli jednak nie ma takiej możliwości — spokojnie, poradzisz sobie.

Możesz mieć przy sobie butelkę z czystą wodą, wyjąć gąbkę, lekko odcisnąć i nad muszlą przepłukać. Jeszcze lepiej przygotować drugą, czystą gąbkę i woreczek strunowy — użyjesz czystej, a tę zużytą umyjesz w domu. Dłonie możesz wytrzeć chusteczkami nawilżanymi.

 

JAK DŁUGO SŁUŻY MENSTRUACYJNA GĄBKA I JAK POZNAĆ, ŻE SIĘ ZUŻYŁA?

Średnio służy przez około 6 miesięcy.

Że czas się skończył, poznasz po tym, że:

• nie wraca do pierwotnej objętości,
• jej chłonność się zmniejsza,
• staje się „skurczona”, mniej sprężysta i bardziej krucha.

Gdy się zużyje, po prostu wyrzuć ją na kompost lub do pojemnika na bioodpady.

 

CZY MOŻNA KĄPAĆ SIĘ Z MENSTRUACYJNĄ GĄBKĄ?

Tak — można się kąpać i pływać, podobnie jak z klasycznym tamponem. Po kąpieli warto gąbkę przepłukać, aby uniknąć ewentualnych plamek na stroju. Gąbka może wchłonąć wodę.

 

JAK WYJĄĆ MENSTRUACYJNĄ GĄBKĘ PO SEKSIE?

To również jest możliwe. Gąbka może być wtedy głębiej i bardziej śliska. Wykorzystaj mięśnie dna miednicy, aby zbliżyła się do wejścia, i spróbuj chwycić ją za jakiś fałd, wypustkę lub z innej strony.

 

CZY WYSTARCZY JEDNA GĄBKA?

Najczęściej kobiety mają jedną lub dwie gąbki. Jedna większa na obfitsze krwawienie i druga mniejsza pod koniec cyklu, albo zapasowa na zmianę w sytuacji, gdy nie można jej higienicznie wypłukać (np. w toalecie publicznej). Możesz jednak spokojnie używać jednej gąbki przez cały okres miesiączki.

 

CZY KSZTAŁT GĄBKI MA ZNACZENIE?

Zasadniczo kształt nie wpływa na chłonność. Choć idealny owal może wydawać się najpraktyczniejszy, w użyciu docenisz mniej regularny, bardziej zróżnicowany kształt z wypustkami lub fałdkami — ułatwia uchwycenie przy wyjmowaniu.

 

CZY WARTO UŻYWAĆ DODATKOWO WKŁADKI?

Zwłaszcza gdy dopiero oswajasz się z gąbką lub na początku miesiączki, gdy krwawienie jest obfite, polecamy cienką wkładkę. Nie zawsze masz możliwość od razu iść do toalety i wypłukać gąbkę — wkładka będzie asekuracją, zanim dojdziesz do WC. Jako „zabezpieczenie” możesz też użyć majtki menstruacyjne.

 

CZY MENSTRUACYJNEJ GĄBKI MOGĄ UŻYWAĆ MŁODSZE DZIEWCZĘTA (NP. 12–13 LAT)?

Tak, mogą. Jeśli nie obawiają się użycia tamponu, gąbka również nie powinna stanowić problemu. Polecamy mniejszy rozmiar oraz — na początku — przywiązać sznureczek do wyjmowania, dopóki nie nabierze się wprawy. Sznureczek należy wymieniać po każdym płukaniu, aby nie gromadziły się na nim bakterie, i upewnić się, że jest czysty/wydezynfekowany. Jeśli dziewczyna ma już doświadczenie z tamponami i dobrze zna swoje ciało, sznureczek może nie być potrzebny.

 

RYZYKO ZDROWOTNE, ZESPÓŁ WSTRZĄSU TOKSYCZNEGO (TSS)?

Gąbki menstruacyjne były używane już w starożytności i obecnie przeżywają renesans. W przeszłości (1982 i 2011) przeprowadzono badania zagraniczne dotyczące zawartości bakterii i substancji w gąbkach morskich oraz porównujące różne środki menstruacyjne. Wyniki są jednak rozbieżne. Z uwagi na nieaktualność tych badań i jakość współcześnie sprzedawanych gąbek, brak potwierdzonych informacji o związku używania gąbki morskiej z infekcjami, grzybicą czy zespołem wstrząsu toksycznego. Tak jak niektórym kobietom nie służą klasyczne tampony (mogą powodować TSS lub inne dolegliwości), tak i gąbka morska nie będzie dla wszystkich. Jeśli pojawią się problemy podczas używania, zalecamy wybrać inne rozwiązanie. Z doświadczeń własnych i klientek KALU, które z entuzjazmem używają gąbek, nie odnotowaliśmy niepożądanych efektów — przeciwnie, u kobiet ze skłonnością do grzybic i stanów zapalnych gąbka często pomaga.

 

JAK PRZETWARZANA JEST GĄBKA?

Gąbka morska to najprostszy organizm wielokomórkowy żyjący na dnie morza. Nie ma układu pokarmowego, nerwowego, krwionośnego ani wydalniczego. Odżywia się planktonem przepływającym przez drobne pory. Jest zasobem odnawialnym — przy prawidłowym zbiorze w miejscu starej gąbki wyrasta nowa. Lubi ciepłe, słone, spokojne i czyste morza; rośnie przytwierdzona do skalistego dna nawet do głębokości 200 m. Po wyłowieniu długo się ją płucze, aż straci pierwotny ciemny kolor. Następnie usuwa się dolne resztki „korzeni”, ewentualnie dzieli na mniejsze części. Potem zanurza się ją w roztworze delikatnym dla struktury gąbki — zyskuje w nim miodowo‑brązowy odcień. Po wyjęciu z roztworu jest kontrolowana i ręcznie czyszczona z ostatnich zanieczyszczeń i drobnych kamyków. Na końcu ponownie obficie płukana wodą, aby była higienicznie przygotowana do użycia.